Cambia il mondo a partire da te.
Noi non possiamo cambiare il mondo ma possiamo trasformare il nostro modo di relazionarci con i contesti in cui agiamo. Possiamo imparare a evitare di lasciarci travolgere da ansie e preoccupazioni. Possiamo addirittura divenire portatori di serenità per chi ci è vicino.
Sappiamo bene che ciò che facciamo non è che una goccia nell’oceano. Ma se questa goccia non ci fosse, all’oceano mancherebbe.
Lo diceva Madre Teresa di Calcutta e noi, attraverso gli insegnamenti classici dello Yoga, vogliamo diventare sempre più consapevoli del peso del nostro agire come goccia nel mare.
In un oceano tempestoso vogliamo essere gocce di pace.
Il seminario durerà una settimana, da domenica 1 a sabato 7agosto.
I nostri insegnanti (Sita Devi, Monica Quadrio e Garuda) vi trasmetteranno metodologie, tecniche e consigli pratici per accogliere stabilmente lo Yoga nella condotta di vita quotidiana, quando serve di più: durante l’anno lavorativo, non solo in vacanza.
Il tutto nella quiete di un ashram immerso in quattro di ettari di bosco.
Questo il programma delle giornate
7.30-9.00: Mantra sadhana e lezione di asana
9.00: colazione
9.30-12.00: Karma Yoga
12.30: pranzo
14.00-14.45: Yoga Nidra
14.50: pausa tè-tisana
15.30-16.15: Yama e Nyama, un decalogo di vita yogica (condotto da Sita Devi)
16.30-17.15: teoria e pratica di Pranayama (condotto da Garuda)
17.30-18.30: Conoscenza di sé, un percorso tra psicologia e Yoga (condotto da Monica Quadrio insegnante di Yoga e Psicologa)
19.30: cena
21.00-22.00: Kirtan e Meditazione guidata
22.00: Mouna (il silenzio) e riposo
Tutti i pasti, dalla colazione alla cena, saranno consumati insieme.
Sarà seguita una dieta vegana per consentire anche al corpo fisico di depurarsi. Eventuali e specifiche necessità alimentari andranno segnalate al momento dell’iscrizione.
Quota di partecipazione: 480 euro. (da domenica 1 a sabato 7 agosto)
Per formalizzare la prenotazione è necessario versare un anticipo di 150 euro a Yoga Virasadhana ASD.
IBAN IT97I0521651580000000001681 (per chi odia contare gli zero: ce ne sono nove consecutivi.)
Prima di procedere all’iscrizione fissate un appuntamento telefonico con Garuda: garuda.virasadhana@gmail.com.
Chi lo desidera può arrivare la sera prima (il 31 luglio) entro le 19 senza costi aggiuntivi.
Il seminario parte con il pranzo delle 12.30 di domenica 1 agosto e termina alle 10 di sabato 7 agosto.
L’Ashram è costituito da una vecchia torre di avvistamento del 1500 con annesso casale perfettamente ristrutturato. Potrete anche beneficiare di una biblioteca dedicata allo Yoga e al Tantra.
Per qualunque informazione scrivere a garuda.virasadhana@gmail.com
