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Cambia il mondo a partire da te. Seminario in Ashram.

Categoria: Asana Pubblicato: 10 luglio 2020 da Massimo Guastini

È stato un anno strano. È tuttora un anno strano.

Non possiamo cambiare il mondo ma possiamo trasformare il nostro modo di relazionarci con i contesti in cui agiamo.

Possiamo imparare a evitare di lasciarci travolgere da ansie e preoccupazioni. Possiamo addirittura divenire portatori di serenità per chi ci è vicino.

Sappiamo bene che ciò che facciamo non è che una goccia nell’oceano. Ma se questa goccia non ci fosse, all’oceano mancherebbe”. Lo diceva Madre Teresa di Calcutta e noi, attraverso gli insegnamenti classici dello Yoga, vogliamo diventare sempre più consapevoli del peso del nostro agire come goccia nel mare.

E in un oceano tempestoso preferiamo essere gocce di pace.

Il seminario durerà una settimana, da domenica 16 agosto a sabato 22 agosto.

I nostri insegnanti (Sita Devi, Monica Quadrio e Garuda) vi trasmetteranno metodologie, tecniche e consigli pratici per accogliere stabilmente lo Yoga nella condotta di vita quotidiana, quando serve di più: durante l’anno lavorativo, non solo in vacanza.

Il tutto nella quiete di un vero ashram, immerso nella natura.

Questo il programma delle giornate

7.30-9.00: Mantra sadhana e lezione di asana

9.00: colazione

9.30-12.00: Karma Yoga

12.30: pranzo

14.00-14.45: Yoga Nidra

14.50: pausa tè-tisana

15.30-16.15: Yama e Nyama, un decalogo di vita yogica (condotto da Sita Devi)

16.30-17.15: teoria e pratica di Pranayama (condotto da Garuda)

17.30-18.30: Conoscenza di sé, un percorso tra psicologia e Yoga (condotto da Monica Quadrio insegnante di Yoga e Psicologa)

19.30: cena

21.00-22.00: Kirtan e Meditazione guidata

22.00: Mouna (il silenzio) e riposo

Tutti i pasti, dalla colazione alla cena, saranno consumati insieme.

Sarà seguita una dieta biologica vegana a indirizzo macrobiotico per consentire anche al corpo fisico di depurarsi.  Eventuali e specifiche necessità alimentari andranno segnalate al momento dell’iscrizione.

Quota di partecipazione: 450 euro

Per formalizzare la prenotazione è necessario versare un anticipo di  90 euro a  Yoga Virasadhana ASD

IBAN IT97I0521651580000000001681

Chi lo desidera può arrivare la sera prima (il 15 agosto) entro le 19 senza costi aggiuntivi.

Il seminario parte con il pranzo delle 12.30 di domenica 16 agosto e termina alle 10 di sabato 22 agosto.

Dove siamo e come arrivare

Per maggiori informazioni: garuda.virasadhana@gmail.com

 

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