A partire dai 29 anni sono andato soggetto a periodici blocchi, stile colpo della strega. Vi risparmio i dolorosi dettagli ma era una spiacevole spada di Damocle. Non sapevo quando sarebbe successo, ma sapevo che sarebbe successo. Anche due volte all’anno, di solito dopo un periodo lavorativo particolarmente stressante (e molte ore davanti al computer). Poi ho iniziato praticare Hatha Yoga e mi sono reso...

Trascorriamo sul posto di lavoro oltre metà della nostra vita in stato di veglia. Non sorprende che proprio in questo ambito si sviluppino i principali motivi che ci portano a perdere la serenità. Lo stress lavoro correlato colpisce oltre 40 milioni di persone nell’Unione Europea. E la stima annuale delle perdite per gli Stati membri ammonta ad almeno 20 miliardi di Euro, calcolando il tempo perduto e...

Lo Yoga è un “sistema” molto più pragmatico di quanto la visione stereotipata occidentale induca solitamente a percepire. È volto a mantenere la consapevolezza costante sui fatti; sul “qui e ora”, non sulle fantasticherie e le illusioni del “come dovrebbe essere” in cui spesso ci si rifugia, creando e deponendo così in noi stessi i semi (samskara) della disillusione. Della futura sofferenza...