Vale la pena iniziare da “cosa non è la meditazione”. Siamo abituati a utilizzare la parola meditare come un sinonimo di “pensarci su”. Considerare con grande attenzione un argomento, un problema, per indagarne cause e possibili sviluppi. La meditazione sul tappetino yogico è in realtà l’inizio di un’indagine su noi stessi. Più che usare la mente la osserviamo, per esserne consapevoli. La...