Lo Yoga è una ginnastica dolce, indicata soprattutto alle donne inguainate in aderenti tutine. Non è roba da veri uomini. Sono luoghi comuni, diffusi persino tra praticanti. Sabato 25 marzo vi invitiamo a cambiare idea. Sarà una giornata con molta pratica e poche chiacchiere. Come dovrebbe essere lo Yoga. Le lezioni saranno tenute da me e da un'altra insegnante della scuola...

“Prepariamoci a praticare Yoga Nidra, letteralmente il sonno yogico, cercate di restare svegli, non dormite”. Questa affermazione mi fece sorridere la prima volta che seguii una lezione di Yoga Nidra. La mia mente razionale, abituata ad analizzare la sequenza delle parole, trovava questa dichiarazione una contraddizione in termini: sonno e stare svegli.  Ma avevo tralasciato una parola  speciale dopo quella...

Trascorriamo sul posto di lavoro oltre metà della nostra vita in stato di veglia. Non sorprende che proprio in questo ambito si sviluppino i principali motivi che ci portano a perdere la serenità. Lo stress lavoro correlato colpisce oltre 40 milioni di persone nell’Unione Europea. E la stima annuale delle perdite per gli Stati membri ammonta ad almeno 20 miliardi di Euro, calcolando il tempo perduto e...

Lo Yoga è un “sistema” molto più pragmatico di quanto la visione stereotipata occidentale induca solitamente a percepire. È volto a mantenere la consapevolezza costante sui fatti; sul “qui e ora”, non sulle fantasticherie e le illusioni del “come dovrebbe essere” in cui spesso ci si rifugia, creando e deponendo così in noi stessi i semi (samskara) della disillusione. Della futura sofferenza...