Lo Yoga che migliora il lavoro.

corsi: yoga desk

cosa insegniamo

cosa insegniamo

Un ciclo di 4 lezioni da 90 minuti
ti fornirà le tecniche per:

  • ridurre sino a eliminare lo stress lavoro-correlato
  • recuperare lucidità in qualunque momento
  • mantenere il timone delle tue emozioni
  • rigenerare il corpo e conservare vivida la mente
  • usare le pause per migliorare il tuo lavoro
  • tornare a casa con ancora energie da spendere.

La nostra vita è troppo preziosa per passarla aspettando il weekend.

cosa imparerai

  • Pratiche fisiche, Asana, che lavorano su articolazioni, muscoli e colonna vertebrale per ridurre rigidità, blocchi e tensioni.
  • Diverrai in grado di svolgerle correttamente alla scrivania, o durante gli spostamenti in treno e in aereo.
  • Apprenderai il Pranayama e come usare il tuo respiro per prepararti a una riunione complessa, superare una telefonata irritante, o rinfrescare la mente per mantenerla focalizzata.
  • Imparerai a indurti autonomamente un rilassamento profondo in meno di cinque minuti.

La qualità delle pause migliora la qualità del lavoro.

dove puoi farlo

Dove lavori. Per i corsi aziendali basta lo spazio di una sala riunioni.
Poi, potrai praticare anche alla scrivania.
Per maggiori informazioni scrivici.

altri corsi

yoga nidra

yoga
nidra

Scopri di più
meditazione

meditazione

Scopri di più
ashram

ashram

Scopri di più