Lo Yoga che migliora il lavoro.

corsi: meditazione

cosa è

cosa è

È uno stato mentale che può solo essere sperimentato. Più semplice illustrarne alcuni dei principali benefici.

Previene e combatte lo stress lavoro-correlato.

Rafforza il sistema immunitario e aumenta la resilienza, vale a dire la capacità di superare rapidamente le avversità. Riduce il rischio di patologie cardiache. Previene l’ipertensione e riduce la pressione del sangue. Riduce disturbi infiammatori e asma  (Herbert Benson, Medicine Professor @ Harvard Medical School).

Per saperne di più si suggerisce questa lettura. Il resto è (molta) pratica.

 

la meditazione vista da dentro

“le persone che meditano hanno una singolare capacità di coltivare emozioni positive, mantenere la stabilità emotiva e di impegnarsi in comportamenti consapevoli”
(Eileen Luders -Department of Neurology @ UCLA Brain Mapping Center

“due settimane di meditazione determinano evidenti differenze nel cervello, misurabili chiaramente con la tomografia a risonanza magnetica” (Richard J. Davidson – Director of the Waisman Laboratory for Brain Imaging and Behavior)

dove puoi farlo

Dove lavori. Per i corsi aziendali basta lo spazio di una sala riunioni.
Poi, potrai praticare anche alla scrivania.
Per maggiori informazioni scrivici.