C’è un filo di ironia nel mio titolo, lo confesso.  Tuttavia sostiene una verità. Antani a parte. Lo Yoga può realmente tonificare i muscoli e rendere il corpo più forte. Decisamente più forte. Anche se questo è solo l’effetto collaterale di una pratica che persegue obiettivi più ampi. Sabato due dicembre terremo una serie di lezioni di HathaYoga, presso Spazio Neutro.  La seconda, dalle...

A partire dai 29 anni sono andato soggetto a periodici blocchi, stile colpo della strega. Vi risparmio i dolorosi dettagli ma era una spiacevole spada di Damocle. Non sapevo quando sarebbe successo, ma sapevo che sarebbe successo. Anche due volte all’anno, di solito dopo un periodo lavorativo particolarmente stressante (e molte ore davanti al computer). Poi ho iniziato praticare Hatha Yoga e mi sono reso...

Sabato 29 aprile ti aspettiamo per insegnarti molte posizioni alternative a Chakrasana (il ponte). Le quattro lezioni si terranno a partire dalle 9.30 e termineranno alle 17.30. Saranno tenute da me e da un’altra insegnante della scuola Satyananda Nella prima (9.30-11)  vi insegneremo le posizioni per flessibilizzare la colonna vertebrale e prevenire il mal di schiena, a qualunque età. La seconda...

Lo Yoga è una ginnastica dolce, indicata soprattutto alle donne inguainate in aderenti tutine. Non è roba da veri uomini. Sono luoghi comuni, diffusi persino tra praticanti. Sabato 25 marzo vi invitiamo a cambiare idea. Sarà una giornata con molta pratica e poche chiacchiere. Come dovrebbe essere lo Yoga. Le lezioni saranno tenute da me e da un'altra insegnante della scuola...

“Prepariamoci a praticare Yoga Nidra, letteralmente il sonno yogico, cercate di restare svegli, non dormite”. Questa affermazione mi fece sorridere la prima volta che seguii una lezione di Yoga Nidra. La mia mente razionale, abituata ad analizzare la sequenza delle parole, trovava questa dichiarazione una contraddizione in termini: sonno e stare svegli.  Ma avevo tralasciato una parola  speciale dopo quella...

Trascorriamo sul posto di lavoro oltre metà della nostra vita in stato di veglia. Non sorprende che proprio in questo ambito si sviluppino i principali motivi che ci portano a perdere la serenità. Lo stress lavoro correlato colpisce oltre 40 milioni di persone nell’Unione Europea. E la stima annuale delle perdite per gli Stati membri ammonta ad almeno 20 miliardi di Euro, calcolando il tempo perduto e...