Noi non possiamo cambiare il mondo ma possiamo trasformare il nostro modo di relazionarci con i contesti in cui agiamo. Possiamo imparare a evitare di lasciarci travolgere da ansie e preoccupazioni. Possiamo addirittura divenire portatori di serenità per chi ci è vicino. Sappiamo bene che ciò che facciamo non è che una goccia nell’oceano. Ma se questa goccia non ci fosse, all’oceano mancherebbe. Lo...

L’obiettivo della giornata è mostrarvi sia il lato “tirami su” fisico dello Yoga, sia il lato “tirami su” psichico. Al termine di una lezione bilanciata vi sentirete più tonici, più forti, ma anche più rilassati e ottimisti. Il seminario esperenziale del 26 maggio è aperto tutti, anche a chi non ha mai praticato Yoga. Le 5 lezioni saranno tenute da insegnanti diplomati presso il Centro Yoga...

Lo Yoga è una ginnastica dolce, indicata soprattutto alle donne inguainate in aderenti tutine. Non è roba da veri uomini. Sono luoghi comuni, diffusi persino tra praticanti. Sabato 25 marzo vi invitiamo a cambiare idea. Sarà una giornata con molta pratica e poche chiacchiere. Come dovrebbe essere lo Yoga. Le lezioni saranno tenute da me e da un'altra insegnante della scuola...

Vale la pena iniziare da “cosa non è la meditazione”. Siamo abituati a utilizzare la parola meditare come un sinonimo di “pensarci su”. Considerare con grande attenzione un argomento, un problema, per indagarne cause e possibili sviluppi. La meditazione sul tappetino yogico è in realtà l’inizio di un’indagine su noi stessi. Più che usare la mente la osserviamo, per esserne consapevoli. La...