Il titolo è anche la promessa del seminario di Yoga in Ashram che vi proponiamo per fine luglio, a 5 km da Città di Castello, in Umbria. Perché il benessere comincia davvero dal respiro. Dal 25 al 31 luglio vivrete una settimana rigenerante, immersi nello Yoga e nella quiete di 4 ettari di bosco. Durante la settimana approfondiremo le tecniche di respirazione consapevoli che modificano l’attività...

Sono passati ormai 15 mesi da questa immagine che documentava la sanificazione del centro dove tenevo lezioni di Yoga a Milano, prima del Covid. Lo Yoga può essere insegnato online? Di fatto è accaduto. Io e Sita Devi, l’altra insegnante dell’associazione Yoga Virasadhana, dopo un mese di blocco totale delle lezioni decidemmo di utilizzare una delle piattaforme disponibili (Zoom) e di praticare più...

L’obiettivo della giornata è mostrarvi sia il lato “tirami su” fisico dello Yoga, sia il lato “tirami su” psichico. Al termine di una lezione bilanciata vi sentirete più tonici, più forti, ma anche più rilassati e ottimisti. Il seminario esperenziale del 26 maggio è aperto tutti, anche a chi non ha mai praticato Yoga. Le 5 lezioni saranno tenute da insegnanti diplomati presso il Centro Yoga...

Cosa si prova fisicamente quando si parla di Energia? È una prerogativa basica umana, tutti possono percepirla, senza aspettare di diventare Maestri. La maestria serve poi, se mai, per apprendere cosa significhi gestire consapevolmente l’energia. Ma per percepirla con assoluta chiarezza e riconoscerla come tale è sufficiente avere un corpo mediamente sensibile. Il seminario esperienziale di sabato...

C’è un filo di ironia nel mio titolo, lo confesso.  Tuttavia sostiene una verità. Antani a parte. Lo Yoga può realmente tonificare i muscoli e rendere il corpo più forte. Decisamente più forte. Anche se questo è solo l’effetto collaterale di una pratica che persegue obiettivi più ampi. Sabato due dicembre terremo una serie di lezioni di HathaYoga, presso Spazio Neutro.  La seconda, dalle...

A partire dai 29 anni sono andato soggetto a periodici blocchi, stile colpo della strega. Vi risparmio i dolorosi dettagli ma era una spiacevole spada di Damocle. Non sapevo quando sarebbe successo, ma sapevo che sarebbe successo. Anche due volte all’anno, di solito dopo un periodo lavorativo particolarmente stressante (e molte ore davanti al computer). Poi ho iniziato praticare Hatha Yoga e mi sono reso...