Noi non possiamo cambiare il mondo ma possiamo trasformare il nostro modo di relazionarci con i contesti in cui agiamo. Possiamo imparare a evitare di lasciarci travolgere da ansie e preoccupazioni. Possiamo addirittura divenire portatori di serenità per chi ci è vicino. Sappiamo bene che ciò che facciamo non è che una goccia nell’oceano. Ma se questa goccia non ci fosse, all’oceano mancherebbe. Lo...

Il titolo è anche la promessa del seminario di Yoga in Ashram che vi proponiamo per fine luglio, a 5 km da Città di Castello, in Umbria. Perché il benessere comincia davvero dal respiro. Dal 25 al 31 luglio vivrete una settimana rigenerante, immersi nello Yoga e nella quiete di 4 ettari di bosco. Durante la settimana approfondiremo le tecniche di respirazione consapevoli che modificano l’attività...

Sono passati ormai 15 mesi da questa immagine che documentava la sanificazione del centro dove tenevo lezioni di Yoga a Milano, prima del Covid. Lo Yoga può essere insegnato online? Di fatto è accaduto. Io e Sita Devi, l’altra insegnante dell’associazione Yoga Virasadhana, dopo un mese di blocco totale delle lezioni decidemmo di utilizzare una delle piattaforme disponibili (Zoom) e di praticare più...